ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਜਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਹਰ ਵਾਰ ਅੰਦਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਲੋੜ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ, ਮਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਸ ‘ਤੇ ਅਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਅਸਰ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਗੈਸ, ਐਸਿਡਿਟੀਖਰਾਬ ਪੇਟ ਜਾਂ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਖਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਮਨ ‘ਚ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਤਣਾਅ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਮਤਿਹਾਨ, ਇੰਟਰਵਿਊ, ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਾਰ ਬਾਰ ਟਾਇਲਟ ਜਦੋਂ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਢਿੱਡ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।?
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ-ਦਿਮਾਗ ਧੁਰਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਧਿਆਨਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਆਮ ਵਾਂਗ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਲੋੜ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨਸ ਰਿਲੀਜ਼ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਸ ਖ਼ਤਰੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਜਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੱਲ ਮੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਨ ਹਨ
– ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ
– ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ
– ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
– ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ
ਪਾਚਨ ‘ਤੇ ਜਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਜਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਸਿਰਫ ਪੇਟ ਅੰਦੋਲਨ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੂਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਡੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ?
ਜੇ ਜਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਚੋ ਨਿਰੰਤਰ ਉਲਟੀਜੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਯਕੀਨਨ ਦਿਖਾਓ.
