ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਤੱਥ: ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਰਹੱਸਮਈ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅੰਗ ਦਿਮਾਗ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ 24 ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ‘ਸੁਪਰ ਕੰਪਿਊਟਰ’ ਦੀ ਵੀ ਕੋਈ ਐਕਸਪਾਇਰੀ ਡੇਟ ਹੈ? ਕੀ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੱਕਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਵਿਗਿਆਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਾਂਗ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹਨ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ।

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ; ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾ 22 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ 27 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 37 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

• ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁੰਗੜਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨਿਊਰੋਨਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਣ ਦੀ ਗਤੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਕਾਗਰਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ।

ਮਨ ਦੀ ਕੋਈ ਮਿਆਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ‘ਪਲਾਸਟਿਕ’ ਯਾਨੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ- ਚੰਦਰ ਗ੍ਰਹਿਣ 2026 ਸੂਚੀ: ਚੰਦਰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਿਹੜੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ? ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ ਗ੍ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਹੀ ਤਾਰੀਖ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸੂਤਕ ਸਮਾਂ

• ਅਖਰੋਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਧਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਸੀਂ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ‘ਚ ਓਮੇਗਾ-3 ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਨ-ਵੈਜ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਲਮਨ ਜਾਂ ਟੂਨਾ ਮੱਛੀ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚੰਗੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਖਾਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਲੂਟੀਨ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।