ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਿਲਮ ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋਹਰ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਰਾਜ ਸ਼ਮਾਣਾਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੂਟਿ ule ਬ ਪੋਡਕਾਸਟ ਦੇ ਇਸ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਵਿਵਾਦ ‘ਤੇ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਖੁੱਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ, ਜੋਹਰ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਉਸ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਕਰਨ ਨੇ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਵਾਰੀ ਆਈ ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਅਣਜਾਣ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, “ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਸੀ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੱਸਾਂਗਾ … ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ.” ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਲਗਭਗ 15-20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਕਈ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਲੜਿਆ ਸੀ.

 

ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੁਟੀਨ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੇਦਾਮ ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਪਾ ਸਮੇਤ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕੀਤੇ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਕਰਨ ਨੇ ਇਸ ਸਮੇਂ (ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਭੋਜਨ) ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਪਹਿਲੇ ਸੱਤ ਦਿਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਨ; ਉਸਨੇ ਸੱਤ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ, 7 ਤੋਂ 8 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਡਾਈਮ ਕੀਤਾ.

 

ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਜਾਂ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਬਦਾਮ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਾਰਬਜ਼ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਲੌਂਗ) ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਲੌਸ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਹ ਗਲੂਟੇਨ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕਰਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪੈਡਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਘਟਨਾਪਾਸ਼ ਨੂੰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵਾਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਰਾਜ ਸ਼ਮਨੀ ਨੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ‘ਤੇ ਤਾਇਨਾਤ ਕੀਤਾ ਸੀ.

 

ਹਿੰਮਤ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀਆਂ ਖਬਰਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਾਭਾਸਕਸ਼ੀ ਤੇ ਜਾਓ