ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਚਮਕਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਤੰਬਾਕੂ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਦੰਦ ਪੀਲੇ ਪੈਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਪੀਲੇ ਦੰਦ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੀ ਖ਼ੂਬਸੂਰਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਸਗੋਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹਿੰਗੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਵਾਪਸ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕੀ ਹਨ ਉਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ-
ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫੈਦਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਪੁਰਾਣਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਉਂਗਲੀ ਜਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਲਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰਕੇ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ‘ਚ 1-2 ਵਾਰ ਕਰੋ।
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਥੁੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਇਸ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਇਸ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਰੋ।
ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਤੱਤ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਵਧਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਰਗੜੋ। 2 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਹਫਤੇ ‘ਚ 2-3 ਵਾਰ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਪੀਲੇ ਪੈ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਚਮਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਦੁਬਾਰਾ ਸਫੈਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ।
