ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ। ਚਿੱਤਰ: ਫ੍ਰੀਪਿਕ
ਹਿੰਦੀ ਵਿਚ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ: ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਆਮ ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਨਮਕ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਛੋਟੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਕੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਕਲੀਫ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਪਾਸੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਪਾਸੇ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਿੱਖਾ ਅਤੇ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਦ ਪੇਟ ਜਾਂ ਪੱਟ ਤੱਕ ਵੀ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਗੰਧ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ
ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜਾ ਪੀਲਾ, ਲਾਲ ਜਾਂ ਭੂਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਵੀ ਛੱਡਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਵਾਰ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ।
ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਠੰਢ
ਜੇ ਪਥਰੀ ਕਾਰਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੁਖਾਰ, ਠੰਢ ਜਾਂ ਕੰਬਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਮਤਲੀ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪੀੜਤ ਹਨ।
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਘੱਟ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਿਪਸ, ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਆਕਸੀਲੇਟ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪੱਥਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਸੋਡਾ
ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਸਫੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮੀਟ
ਚਿਕਨ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਪਿਊਰੀਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੀਮਤ ਰੱਖੋ।
ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ
ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਲੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ
ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੱਥਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ।
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬੇਸ਼ੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਪਛਾਣ ਕੇ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ‘ਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਇਸ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਖਜੂਰਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ: ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ? ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
