ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਖੈਰ, ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ 21 ਤੋਂ 35 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਚੱਕਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿ ਹਰ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ 28 ਦਿਨ ਹੋਵੇ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਆਉਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਔਰਤ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਵਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਦੀ ਦੇਰੀ ਹੋਣੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਲੇਟ ਆਉਣਾ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?
ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਮਾਹਵਾਰੀ 2 ਤੋਂ 5 ਦਿਨ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
– ਅਕਸਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਤਣਾਅ, ਯਾਤਰਾ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਥੋੜਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ 7 ਦਿਨ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ‘ਚ ਕਾਫੀ ਤਣਾਅ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਜਾਂ PCOS ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
– ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
– ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ 10-15 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੇਟ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਅਚਾਨਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪੀਰੀਅਡਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਓ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
