ਸਾਡੇ ਸਕੂਲੀ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ “ਸਿਹਤ ਹੀ ਦੌਲਤ” ਜਾਂ “ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ” ਸੀ। ਲਗਭਗ ਅਸਫ਼ਲ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਾਈਨ ਪੜ੍ਹਦੀ ਹੈ: “ਜੇ ਦੌਲਤ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਗੁਆਚਦਾ; ਜੇ ਸਿਹਤ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।” ਉਸ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਬਿਆਨ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਅਲੰਕਾਰਿਕ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਸਾਡੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਰੁਟੀਨ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਬਾਅ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਰ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੀ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ। ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਡਾਈਟ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੁਆਰਾ – ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ-ਨੁੱਕੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਸਿਹਤ, ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੋਨਡ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਸੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਇੱਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਮਨ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਜੀਵਿਤ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਚੈਕਲਿਸਟ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਦੇਹਰਾਦੂਨ ਗਈ ਸੀ। ਸਿਖਲਾਈ ਏਜੰਸੀ ਨੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਾਗ ਲੈਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ, “ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ” ਟੈਗਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ। ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜਾਂਗਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, “ਅਧਿਆਪਨ ਕੋਈ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।” ਫਿਰ ਵੀ, ਧੁੰਦਲੇ ਪਹਾੜਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਵੇਰਾਂ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਸਮਰਪਣ ਕਰ ਦਿੱਤਾ – ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘਾਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਵਾਅਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸੱਤ ਦਿਨ ਰਵਾਇਤੀ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸਨ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਲੰਬੇ-ਲੰਬੇ ਲੈਕਚਰ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਕੋਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਉੱਚੇ ਉਪਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕੀਤੀ—ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ। “ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ, ਅਸੰਭਵ,” ਅਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੰਦੇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਗਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਡੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ, ਸਾਧਾਰਣ, ਵਿਹਾਰਕ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਜੋ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਕਸਰ ਕਰਵਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਰਾਹ ਸੁੱਟਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ; ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਹੱਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਾਡੀ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਦਲ ਨਿਰਣੇ, ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸਵਾਲ ਹਨ। ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਬੇਹੂਦਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਸਿਖਾਇਆ – ਇੱਕ ਫਲਾਈਟ ਮਿਸ ਕਰੋ, ਹੱਸੋ; ਇੱਕ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਟੇਬਲ ‘ਤੇ ਪਿਆ ਹੋਇਆ, ਹੱਸੋ; ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਵਿੱਚ, ਹੱਸੋ. ਉਸਦਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਸਵਾਲ, “ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੂਆ ਹੈ (ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ)?” ਸਮੂਹਿਕ ਹਾਸੇ ਲਈ ਸਾਡਾ ਸੰਕੇਤ ਬਣ ਗਿਆ.
ਕੀ ਹੱਸਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਮਿਟਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਾਦੂਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਨਹੀਂ। ਪਰ ਫਿਰ, ਨਾ ਹੀ ਬ੍ਰੂਡਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਨਾ ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਸੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਰੋ? ਯਕੀਨਨ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਆਈ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਸਥਾਈ ਰਸਮ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ, “ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੂਆ ਹੈ?” ਅਤੇ ਬੇਰੋਕ ਹਾਸੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ-ਕਿਉਂਕਿ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਇਹ ਹੱਸਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। sonrok15@gmail.com
ਲੇਖਕ ਐਸਡੀ ਕਾਲਜ, ਅੰਬਾਲਾ ਛਾਉਣੀ ਵਿੱਚ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਦਾ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹੈ।
