ਮੈਂ ਕੇਰਲਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਐਡ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ 8ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਇੱਕ ਤੇਰ੍ਹਾਂ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਸੁਰਾਗ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਸੀ. ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਧੱਕੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਮੇਰੇ 200 ਨੌਜਵਾਨ ਦਿਮਾਗਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਅਜੇ ਵੀ ਅਣਜਾਣ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅਫਵਾਹਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਬਕ, ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ ਹੈ।

ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ; ਇਹ ਹਾਣੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਬਾਈਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹਿੱਸਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੋਸਤਾਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਮਝ ਗਿਆ ਕਿ ਅੱਜ ਤੱਕ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ। 2017 ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ 5-ਸਾਲ ਲੰਬੇ ਸਰਵੇਖਣ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਗ੍ਰੇਡ 4 ਅਤੇ 8 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇ 42% ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਕਲਾਸ 9 ਅਤੇ 12 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 36% ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਕੂਲ ਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ ਸਾਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਬਿੰਦੂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨੋਟ ਵਜੋਂ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਇੱਕ ਔਂਸ ਨਾਲ ਵੀ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਜ਼ਿੰਦਾ 13-ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਅਦਬ।

ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀ ਹੈ?

ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਕਈ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੇ। ਤਾਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀ ਹੈ? ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਭੌਤਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਈਬਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮਾਰਨਾ, ਧੱਕਾ ਦੇਣਾ, ਅਤੇ ਜਾਇਦਾਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਾਮ-ਬੁਲਾਉਣਾ, ਛੇੜਛਾੜ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਧਮਕੀਆਂ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਅਤੇ ਅਫਵਾਹ ਫੈਲਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ‘ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਕੂਲ ਦੀ ਇੱਕ ਯਾਦ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤ ਬੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੋਣ ਲਈ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਮੇਰਾ ਦਿਲਾਸਾ ਸੀ। ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਜਗ੍ਹਾ ਇੱਕ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦਾ ਇਹ ਕੋਨਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਿੱਥੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਾਵਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਅਸਮਾਨ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਸੁਪਨਾ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਸਹਿਪਾਠੀ ਅਗਲੀ ਮੇਜ਼ ‘ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਮੈਨੂੰ ਨਾਮਾਂ ਨਾਲ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣਗੇ ਅਤੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੇਰੀ ਜ਼ੋਨ ਆਊਟ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ। ਉਹ ਵੀ 13 ਜਾਂ 14 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਵੀ ਇੱਕ ਸੀ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ।

ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਜੋ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੈ। ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਾਧਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਿਲਸਿਲਾ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਜੋ ਪੂਰੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਧਰਮ, ਜਾਤ, ਵਰਗ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਤਭੇਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਿਤਕਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਪਰਾਧੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਧਾਰਨ ਬਣਾਓ!

ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਦਿਨਾਂ, ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। 10 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮੇਰੇ ਸਕੂਲੀ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦਿਆਂ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਮਿਟਾਏ ਨਹੀਂ ਗਏ ਹਨ।

ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਵੱਲ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਮੇਰੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਫਿੱਕੀਆਂ ਹੋ ਜਾਣ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਗੁੰਡਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਜਾਣ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਾਂ ਅਫਵਾਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2025 ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀ ਸਕੂਲੀ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਪਾਏ ਗਏ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦਿਆਲਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। | ਫੋਟੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: Getty Images/iStockphoto

ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਣੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਵੈਸੇ! ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਬਾਲਗ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਅੰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ‘ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਰਗੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ!

ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ‘ਤੇ ਬੁਲਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ ਜਾਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਲਗ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਜਿਸ ‘ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਈਲਡਲਾਈਨ ਇੰਡੀਆ ਨਾਲ 1098 ‘ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ – ਇੱਕ 24 ਘੰਟੇ ਦੀ ਟੋਲ-ਫ੍ਰੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ – ਅਤੇ ਟਾਟਾ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ 9152987821 ‘ਤੇ iCall। ਇੱਥੇ ਕਈ ਹੋਰ ਐਨਜੀਓ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਏ ਬੀਤੇ ਤੋਂ ਸਬਕ

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਿਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੋਟ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਲਿਖਾਂਗਾ, ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਜਿਸਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਪਿਆਰੇ ਤੁਸੀਂ,

ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਔਖਾ ਸੀ; ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬੇਰਹਿਮ ਸਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਿੰਨੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਰਹੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁਸ਼ਿਆਰ, ਬਹੁਤ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਧੱਕਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਚੁੱਪ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਦਸ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਭ ਤੋਂ ਪਰੇ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਮਦਦ ਕੀਤੀ — ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦੇ ਸਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੋ ਹੋਇਆ ਉਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੰਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਦਿਆਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਵੱਡੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਆਪ ਬਿਲਕੁਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋ, ਦਿਆਲੂ ਰਹੋ.

ਪਿਆਰ ਨਾਲ, ਮੈਂ

ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਭਾਰਤੀ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਿੱਖਿਆ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬੋਰਡਿੰਗ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਰੈਗਿੰਗ ਕਮੇਟੀਆਂ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਪਾਲਿਸੀ (NEP) 2020 ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੰਮਲਿਤ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ ‘ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਸ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿਰੋਧੀ ਉਪਾਅ ਲਗਾਤਾਰ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਕਾਨੂੰਨ (2009) ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਾਗੂਕਰਨ ਅਜੇ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ। ਕੁਝ ਰਾਜਾਂ ਨੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿਰੋਧੀ ਨੀਤੀਆਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ, ਸਲਾਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਤਨ ਵਿਆਪਕ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਕੁਲੀਸ਼ਨ ਫਾਰ ਗੁੱਡ ਸਕੂਲਾਂ ਦੀ 2025 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਰਤੀ ਹਾਈ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਬਾਰੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਧਿਐਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ। ਖੋਜ ਦੀ ਇਹ ਘਾਟ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨੀਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਸਹੀ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਫੋਟੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: Getty Images

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਕਲਾਸਰੂਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਅਧਿਆਪਕ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਅਣਜਾਣ ਸਨ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ; ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਫੈਕਲਟੀ, ਸਟਾਫ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਦੁਆਰਾ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅੱਜ ਦੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸਹੀ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਫਰਕ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਖੜੇ ਹੋਵੋ। ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦਿਮਾਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਦਾਇਗੀ ਨੋਟ, ਬੋਲੋ, ਜਿੰਨੀ ਉੱਚੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਓਨੀ ਉੱਚੀ ਬੋਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਕੰਨ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ – ਅਕਤੂਬਰ 18, 2026 ਸਵੇਰੇ 08:00 ਵਜੇ IST